লাইফস্টাইল ডেস্কঃ
আনারস নানান পুষ্টিগুণ ও এনজাইম সমৃদ্ধ যেগুলো একসঙ্গে কাজ করে বিপাক বাড়ায়। গরমে শরীর সুস্থ রাখতে আনারসের জুড়ি নেই।
পুষ্টিবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে আনারস ওজন কমাতে যেভাবে সাহায্য করে তা জানানো হল।
উচ্চ আঁশ সমৃদ্ধ:
আনারস উচ্চ আঁশ সমৃদ্ধ যা হজমে সাহায্য করে। যকৃতের সমস্যা দূর করে। আঁশ বিপাক বাড়াতেও সাহায্য করে।
হজমে সহায়তা:
আনারসের ব্রোমেলাইন নামক উপাদানে প্রোদাহরোধী এনজাইম। যা শরীর ও সংযোগস্থলের ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে। এই এনজাইম হজমে সাহায্য করে।
ক্যালরি কম:
এই ফল মিষ্টি ও টক স্বাদ-যুক্ত যা নাস্তা হিসেবে ভালো। ক্ষুধা লাগলে কয়েক টুকরা আনারস খেয়ে নিন। কম ক্যালরি সমৃদ্ধ ফল দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে।
অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ:
আনারস ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। দুটোই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। ভিটামিন সি সর্দি দূর করে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীর থেকে উন্মুক্ত মৌল দূর করে বিষাক্ত চাপ কমাতে সাহায্য করে।
সূত্রঃ বিডিনিউজ
