লাইফস্টাইল ডেস্ক:
আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা সন্ধ্যার পর বা অফিস শেষ করে বাসায় গিয়ে টেলিভিশনের সামনে বসে পড়েন। আর দীর্ঘক্ষণ টেলিভিশন দেখে সময় পার করেন। গবেষণায় দেখা গেছে, টেলিভিশনের সামনে অনেকক্ষণ বসে থাকা বেশ অস্বাস্থ্যকর। এতে বেশ কিছু রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
ওজন বেড়ে যেতে পারে
টেলিভিশনের সামনে অনেকক্ষণ বসে থাকলে আপনার ওজন বেড়ে যেতে পারে। এক গবেষণায় দেখে গেছে, প্রতিদিন দুই ঘণ্টা টেলিভিশনের সামনে বসে থাকলে মোটা হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় ২৩ শতাংশ বেড়ে যায়। এছাড়া টেলিভিশন দেখার অভ্যাস শিশুদের মধ্যেও মোটা হওয়ার প্রবণতা বাড়িয়ে দেয়।
হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেড়ে যায়
অনেকক্ষণ টেলিভিশনের সামনে বসে থাকলে শুধু মোটা হয়ে যাওয়াই নয় ডায়াবেটিসের সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। এছাড়াও হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও বাড়ে। গবেষণায় দেখা গেছে, দিনে দুই ঘণ্টা টেলিভিশনের সামনে বসে থাকলে ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা ২০ শতাংশ, হৃদরোগের সম্ভাবনা ১৫ শতাংশ এবং অল্প বয়সে মৃত্যুর সম্ভাবনা প্রায় ১৩ শতাংশ বৃদ্ধি পায়।
অকাল মৃত্যু
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের পরিচালিত এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, টেলিভিশনের সামনে অনেকক্ষণ বসে থাকার অভ্যাসের সঙ্গে ধূমপান এবং অনিয়মিত জীবনযাত্রা যাদের সঙ্গী তাদের অকাল মৃত্যুর সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়।
শিশুদের আচরণগত সমস্যা হতে পারে
শিশুরা যা দেখে তাই শেখে এবং করে। বর্তমানে টেলিভিশনের পর্দায় বেশিরভাগ সময় হিংসা ও হানাহানি মতো বিষয়গুলো দেখানো হয়। যার ফলে শিশুরা এগুলোকেই স্বাভাবিক বলে মনে করছে। যে কারণে স্কুলে বা যে কোনও মানুষের সঙ্গে শিশুরা এমন খারাপ ব্যবহার করে থাকে।
কোলোন ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায়
যারা নিয়মিত টেলিভিশনের সামনে ৫ ঘণ্টার বেশি সময় ব্যয় করেন, তাদের অনেকেই কোলোন ক্যান্সারে আক্রান্ত আক্তান্ত হতে পারে বলে এক গবেষণায় দেখা গেছে। অপরদিকে, যারা সপ্তাহে ৭ ঘণ্টার বেশি গলফ, নাচ, খেলা ও সাঁতার ইত্যাদির মধ্যে দিয়ে সময় ব্যয় করেন তারা অনেক বেশি সুস্থ থাকে।
তাই সিদ্ধান্তটা আপনার হাতে টেলিভিশন দেখবেন না শরীরচর্চায় মন দেবেন।
সূত্র: বোল্ডস্কাই
