লাইফস্টাইল ডেস্কঃ
রূপচর্চায় সঠিক ফল পেতে শুধু ত্বকের যত্ন নিলেই হবে না, শরীরও সুস্থ রাখতে হবে।
রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে এই বিষয়ের ওপর প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে ত্বক পরিচর্যার কয়েকটি বিষয় লক্ষ্য রাখার ব্যাপারে পরামর্শ দেওয়া হল।
মেইকআপ নিয়ে ঘুমাতে যাবেন না:
সুন্দর ত্বকের প্রথম শর্ত হল রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে অবশ্যই ভালোভাবে মুখ ধুয়ে মেইকআপ তুলে নেবেন। যতই রাতই হোক না কেনো বাইরে থেকে ফিরে ক্লিঞ্জিং মিল্ক বা নারিকেল তেলে তুলা ডুবিয়ে সেটা দিয়ে মেইকআপ তুলে নিন।
খাদ্যাভ্যাস:
সুন্দর ত্বকের জন্য খাদ্যাভ্যাস খুব জরুরি। ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষায় তাজা ফল ও সবজির গুরুত্ব অনেক। একদিনে এই ফলাফল পাওয়া যায় না। নিয়মিত সবজি ও ফল খেলে ত্বকে ধীরে ধীরে পরিবর্তন আনে। তাই সুস্থ সুন্দর ত্বকের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
পর্যাপ্ত পানি পান:
রূপবিশেষজ্ঞদের মতে, পানি স্বল্পতার জন্য ত্বক শুষ্ক ও খসখসে হয়ে যায়। সব সময় হাতের কাছে পানি ভর্তি বোতল রাখুন, তৃষ্ণা না পেলেও পানি পান করুন। প্রয়োজনে ‘রিমাইন্ডার’ দিয়ে রাখুন নির্দিষ্ট সময় পর পর পানি পান করার জন্য।
অতিরিক্ত মুখ ধোবেন না:
মুখ পরিষ্কার রাখতে অনেকে বার বার মুখ ধুয়ে থাকেন। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন এতে ত্বকের দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি হয়। মুখে ময়লা, জীবাণূ ও মেইকআপ তোলার জন্য দিনে দুবার মুখ ধোয়া যথেষ্ট।
চিকিৎসকের পরামর্শ:
তিরিশের পরে প্রত্যেক নারীকে রক্তচাপের পাশাপাশি বছরে একবার অন্তত গর্ভাশয়, জরায়ু ও স্তন পরীক্ষা করানো উচিত।
ভেতর থেকে সুস্থ থাকলে তার প্রতিফলন ত্বকে দেখা যায়। সুস্থ ত্বকের জন্য সুস্থ শরীরও দরকার।
সূত্রঃ বিডিনিউজ
