লাইফস্টাইল ডেস্কঃ
মুখের দুর্গন্ধের কারণে অনেককেই অস্বস্তিতে পড়তে হয়। এটি ব্যক্তিত্বের ক্ষেত্রেও বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাবার ও জীবাণুর কারণে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। এজন্য নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা জরুরি।
অনেকের ক্ষেত্রে দিনে দু’বার ব্রাশ, ডেন্টাল ফ্লস বা মাউথওয়াস ব্যবহার করেও মুখে দুর্গন্ধ থেকে যায়। এর পিছনে মুখের ভিতরে বা দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা ব্যাক্টেরিয়ার প্রভাব ছাড়াও আরও বেশকিছু কারণ থাকতে পারে। যেমন, লিভারের সমস্যা থাকলে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে।
এছাড়াও ডায়াবিটিস, কিডনির সমস্যা, ব্রঙ্কাইটিসের সমস্যার জন্যেও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। আসুন জেনে নিই, মুখের দুর্গন্ধ দূর করার কয়েকটি ঘরোয়া উপায়-
১. দিনে অন্তত ২ বার দাঁত ব্রাশ করুন। এতে মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী জীবাণু বা ব্যাক্টেরিয়া দাঁতের ফাঁকে বাসা বাঁধতে পারে না।
২. গাজর, আপেল জাতীয় ফল নিয়মিত খেলেও মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী জীবাণু বাসা বাঁধতে পারে না।
৩. এসেন্সিয়াল অয়েল যুক্ত মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করলে মুখের দুর্গন্ধ কমে যায়। মাউথ ওয়াশে টি ট্রি অয়েল, পিপারমেন্ট অয়েল এবং লেমন অয়েল থাকলে তা মুখের দুর্গন্ধ দূর করার ক্ষেত্রে কার্যকরী।
৪. জিভ সবসময় পরিষ্কার রাখতে হবে।
৫. বিশেষজ্ঞদের মতে, মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য গ্রিন টি বা ব্ল্যাক টি খুবই উপকারী। চা মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাক্টেরিয়া বা জীবাণু জন্মাতে দেয় না।
৬. পার্সলে, রোজমেরি জাতীয় হার্বস ভেষজ উপাদান চিবালেও মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়।
এসব পদ্ধতিতেও কাজ না হলে চিকিত্সাকের পরামর্শ করুন। সুস্থ থাকুন।
সূত্র: জিনিউজ
