আজ ২১ মে বিশ্ব মেডিটেশন দিবস। দিবসটির এ বছরের প্রতিপাদ্য ‘ভালো মানুষ ভালো দেশ স্বর্গভূমি বাংলাদেশ।’ মেডিটেশনকে সর্বস্তরে ছড়িয়ে দেওয়ার উদ্দেশ্যে ১৯৯৫ সাল থেকে দিনটি বিশ্বজুড়ে দিনটি পালিত হয়ে আসছে।
বর্তমান বিশ্বে সংক্রামক ব্যাধির চেয়ে অসংক্রামক ব্যাধির প্রকোপই বেশি। হৃদরোগ, স্ট্রোক, ক্যানসার, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়বেটিস, স্থূলতা, বিষণ্ণতা, অনিদ্রা, উদ্বেগ-উৎকণ্ঠা, স্ট্রেস ইত্যাদির ফলে মৃত্যুর হার ক্রমশই বাড়ছে। এসব অসুস্থতা থেকে মুক্ত থেকে সুস্থ কর্মময় জীবন পেতে সচেতন মানুষ তাই জীবনযাপনে বদল আনতে চাইছেন। তাই দৈনন্দিন জীবনে মেডিটেশন বা ধ্যানচর্চাকে অন্তর্ভুক্ত করার প্রতি ঝুঁকছেন অনেকেই।
দিনে ২০–৩০ মিনিট ধ্যানচর্চায় পেতে পারেন প্রশান্ত ও সুস্থ জীবন। পাশাপাশি সঠিক খাদ্যাভ্যাস, যোগ ব্যায়াম, শারীরিক পরিশ্রম, পর্যাপ্ত ঘুম, ইতিবাচক চিন্তা তো থাকতে হবেই। এতে বাড়বে মানুষের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা, কর্মক্ষমতা ও প্রাণচাঞ্চল্য।
আশার কথা, আমাদের দেশে সামগ্রিকভাবে এখন মেডিটেশন ও সায়েন্টিফিক লাইফস্টাইল নিয়ে সচেতনতা বাড়ছে। স্বাস্থ্য অধিদপ্তর সম্প্রতি যোগ-মেডিটেশনকে স্বাস্থ্যসেবার পরিপূরক হিসেবে অন্তর্ভুক্ত করেছে। জাতীয় অধ্যাপক ব্রিগ. (অব.) ডা. আব্দুল মালিক, জাতীয় অধ্যাপক ডা. শাহলা খাতুনসহ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক মহল মনে করছেন, পরিপূর্ণ সুস্থতার জন্য বিদ্যমান চিকিৎসার পাশাপাশি প্রয়োজন মেডিটেশন।
আজ (২১ মে) রবিবার সকাল ৬টায় সারা দেশে বিভিন্ন উন্মুক্ত স্থানে সমবেত হবেন ধ্যানীরা। মেডিটেশন চর্চার ভেতর দিয়ে সুস্থতা ও প্রশান্তির বাণীকে ছড়িয়ে দেবেন সবার কাছে।
